Cara Menjaga Kesehatan Agar Tetap Fit

1. Usahakan makan makanan yang sehat seperti sayur,ikan,daging dan jangan lupa buah. intinya makanan 4 sehat.

2. Perbayak minum air putih, hindari banyak minum kopi dan minuman bersoda.

3. Istirahat yang cukup, contohnya tidur jangan larut malam paling tidak 8 jam.

4. Jangan lupa untuk olah raga. Meskipun kita tiap hari bekerja paling tidak usahan dalam 1 minggu sekali.

Semoga bermanfaat ya...